L’accomplissement de soi, ou épanouissement personnel, est une quête personnelle et subjective, un processus de réalisation, un cheminement dynamique de :
– la poursuite de ses passions,
– l’alignement avec ses valeurs et ses aspirations personnelles.
– la réalisation de son plein potentiel et de vivre une vie en accord avec ses valeurs, ses passions et ses aspirations, et enfin de cultiver un sentiment de satisfaction et de plénitude.
A noter que le plein potentiel reste théorique tant qu’il n’est pas exprimé.
L’objectif : une vie épanouissante et satisfaisante sur les plans personnel et professionnel. En théorie en tout cas, dans les faits, cela dépend évidemment du caractère et des envies de chacun.
L’accomplissement de soi, un objectif ?
Il est souvent associé à une quête de bien-être, de satisfaction et de plénitude. Afin de renforcer l’estime de soi, la confiance en soi. Mais également la résilience face aux défis, la capacité à surmonter les obstacles qui se présentent sur son chemin.
L’accomplissement de soi, à mon sens, n’est pas un but, mais un cheminement personnel pour se trouver soi, trouver sa place, selon sa propre évolution, les changements qui arrivent dans la vie.
Pourquoi chercher à s’accomplir soi
La recherche de l’accomplissement de soi est une aspiration fondamentale partagée par une large part de la population quand on regarde bien.
L’accomplissement de soin qu’est ce que c’est au final ? Être bien avec soi, aligné, au bon endroit avec les bonnes personnes, à faire ce qui est bon pour soi.
Bonheur et bien-être
Vivre une vie alignée avec nos objectifs et nos valeurs peut contribuer à un sentiment de bonheur et de bien-être général. L’estime de soi, la confiance en soi et la gratification personnelle se retrouvent renforcées.
In fine, c’est notre santé mentale et émotionnelle qui va mieux.
Motivation intrinsèque
Lorsqu’on est profondément aligné.e, on est naturellement plus motivé.e (à long terme, et donc plus persévérants). Motivés par le plaisir et la satisfaction de réaliser nos propres objectifs plutôt que par des récompenses externes.
Sentiment de signification et de contribution
Lorsque nous nous réalisons, nous avons l’opportunité de faire une différence positive dans nos propres vies ainsi que dans la vie des autres : Réalisations professionnelles, des relations interpersonnelles épanouissantes, contribuer à des causes qui nous tiennent à cœur.
Croissance et développement personnel
La recherche de l’accomplissement de soi pousse à sortir de sa zone de confort, à relever des défis et à continuer à se développer en tant qu’individus.
Conséquence directe : Pouvoir explorer de nouvelles compétences, découvrir de nouvelles passions et de développer une plus grande conscience de soi.
L’accomplissement de soi, une notion très subjective
Tu peux avoir ta propre définition de ce qu’est pour toi l’accomplissement de soi, car cela dépend de tes propres valeurs, de ta culture, de tes expériences de vie et de tes aspirations personnelles.
Pour exemple, il peut s’agir de chercher à exceller dans ta carrière et obtenir une reconnaissance professionnelle.
Mais il peut aussi s’agir de la recherche de ton bonheur et de ton équilibre de vie, ou encore sur le développement de relations significatives et épanouissantes.
Voir tes enfants grandir.
Vouloir travailler avec eux.
Avoir du temps pour toi pour peindre, sculpter, créer une oeuvre artistique.
Ne vouloir travailler que deux heures par jour, ou prendre une année sabbatique, ou chercher à devenir rentier pour ne plus avoir à travailler.
Autre exemple : il semble que la jeune génération Z ait un rapport très différent au travail par rapport à ce que nous avons connu (le covid n’a pas aidé).
Comment chercher à t’accomplir toi ?
Voici quelques suggestions pour entamer ton voyage d’épanouissement personnel.
Ce qui suit ne sont pas injonctions, mais des propositions de dynamiques que tu peux mettre en place dans ta vie (selon ton rythme, tes contraintes, ton environnement).
Réfléchis à tes valeurs
Prends le temps de réfléchir aux principes et aux croyances qui sont importants pour toi. Identifie ce qui te motive et ce qui te passionne dans la vie.
Demande toi si ces valeurs font partie de ta vie aujourd’hui, et comment tu aimerais les incarner plus au quotidien.
Identifie et poursuis tes passions, et tes intérêts personnels.Définis les actions et un plan d’action pour que ces croyances, convictions, valeurs fassent partie de ta vie.
Fixe toi des objectifs significatifs
Ensuite, pour aller plus loin, établis des objectifs clairs et réalisables qui te permettent de te diriger vers ce que tu souhaites accomplir.
Ca ne va pas se faire du jour au lendemain mais tu peux y aller de manière progressive. Un peu plus chaque jour, chaque semaine.
Développe tes compétences
Identifie les domaines dans lesquels tu souhaites monter en compétences ou améliorer celles que tu possèdes déjà. Que ce soit sur le plan pro ou perso.
Exemple : la cuisine, jouer d’un instrument, devenir incollable en comptabilité. Mais seulement si cela fait partie de tes grands objectifs et te permet de mieux t’accomplir.
Sors de ta zone de confort
Confronte toi à de nouvelles expériences, relève des défis. Cherche à te surpasser dans les activités que tu maitrises déjà.
Exemple : Faire une sortie vélo de 200 km au lieu de 100 habituellement.
Autre exemple : Faire un saut en parachute, ou un saut à l’élastique.
Autre exemple : Animer un Tedx, ou prendre la parole devant 100 personnes.
Evidemment, ça te fait peur, tu appréhendes, mais tu verras, une fois l’évènement passé, tu seras hyper fier.e de toi.
Cultive ton estime de toi
Apprends à t’aimer et à t’accepter tel que tu es. Pas facile à faire, mais facile à dire.
Sois bienveillant envers toi même, lâche prise, et ne te juge pas trop sévèrement (comme un ami).
Sois positif et en empathie avec toi même, regarde le chemin parcouru et tout ce que tu as fait.
Sois en pleine gratitude envers la vie. Tu es vivant.e, tu as un toit, tu es en bonne santé, tu as de quoi manger. Tu as certainement des gens sur qui compter.
Valorise tes forces et tes réalisations.
Entoure toi de personnes positives
Tant que tu peux (et ce n’est pas facile en vrai), choisis des relations saines et positives qui te soutiennent au quotidien (qui t’encouragent, t’inspirent, te motivent, te donnent envie de te surpasser).
Nourris tes passions
Qu’est ce qui te passionne ? Identifie le et investis du temps dans cette passion.
A noter que ces propositions s’inscrivent dans le long terme tout au long de la vie selon les cheminements de chacun, les trajectoires, les accidents de la vie, les enjeux du moment.
Tu peux arrêter / reprendre ton cheminement à n’importe quel moment, tu es le capitaine de ton bateau. Tu fais ce que tu veux, c’est ta propre vérité. Personne ne peut juger du cheminement d’un individu tant il est personnel et ancré dans l’histoire de la personne.
Chaque trajectoire est unique.
Mais à partir du moment où tu rentres dans la dynamique de l’accomplissement de soi, tu t’aperçois que le champ des possibles est immense et que tu peux véritablement passer à ta vie à travailler dessus.
A noter enfin que la réalisation de soi est une des grandes thématiques de l’intelligence émotionnelle : Le processus qui te permet de mieux vivre ta vie en gérant mieux tes émotions (par la pratique de la communication non violente par exemple).
Ressources complémentaires
Ne te compare pas aux concurrents
Sois bienveillant avec toi même