Tu en as marre de te retrouver bloqué.e dans ton article, ne sachant comment écrire, avec la peur du jugement ?
Bref tu es bloqué.e avant même d’avoir commencé à écrire. C’est frustrant non ?
Et en plus ça te fait perdre ta confiance en toi !
J’ai découvert il n’y a pas très longtemps la puissance de l’écriture intuitive. Elle te permet de te réapproprier ton écriture et de te faire plaisir dans ce que tu écris. Avec de l’impact et de l’engagement.
Qu’est ce que l’écriture intuitive ?
L’écriture intuitive est un style d’écriture qui se distingue par son approche spontanée, naturelle et fluide. Contrairement aux autres formes d’écriture, où la planification et la structure rigide jouent un rôle prépondérant, l’écriture intuitive favorise l’expression libre des idées sans se soucier de la forme dès le premier jet. Elle met l’accent sur la créativité, l’écoute intérieure et la connexion avec ses propres pensées, plutôt que sur l’adaptation à des cadres extérieurs ou à des attentes spécifiques.
L’écriture intuitive peut faire la différence car elle vient de soi, elle est très personnelle.
Elle permet de se connecter à soi et à son âme.
En ce sens, elle s’avère un bon outil d’auto-thérapie.
L’écriture intuitive ou écriture automatique, repose sur le principe que celui qui écrit puise directement dans son subconscient pour exprimer des idées et des émotions, sans barrières ni limites.
Ainsi il évite de sur-analyser ou de s’autocensurer, cherchant plutôt à laisser les mots couler naturellement, souvent sans direction prédéterminée. C’est une méthode qui encourage la confiance en sa voix intérieure et permet de capter des idées ou des intuitions parfois inattendues.
Dans la pratique, l’écriture intuitive peut impliquer de commencer à écrire sans avoir un plan précis en tête, en se laissant guider par l’inspiration du moment.
On peut simplement commencer par une phrase, une idée ou même un mot, et voir où cela le mène. Cela s’oppose à des formes plus conventionnelles d’écriture, comme l’écriture académique, journalistique ou technique, où il convient de suivre une structure préétablie avec des objectifs clairs à atteindre.
Quelles sont les caractéristiques de l’écriture intuitive ?
Elle est, selon moi, la dynamique qu’on retrouve facilement dans l’écriture d’un journal intime.
Spontanéité
L’écriture intuitive ne suit pas de plan strict. On laisse émerger les pensées et les émotions au fil des mots, souvent sans savoir à l’avance où cela va le mener.
Connexion à l’intuition
Ce style d’écriture favorise une écoute active de ses propres idées, pour laisser l’inspiration dicter le chemin.
Absence de censure
L’une des pierres angulaires de l’écriture intuitive est l’absence d’autocritique pendant le processus d’écriture. L’objectif n’est pas de corriger ou d’améliorer dès le début, mais de capturer l’essence de ce que l’on veut exprimer.
Libération de la créativité
En se déconnectant des attentes ou des conventions rigides, l’écriture intuitive permet à la créativité de s’exprimer pleinement.
Quels sont les bénéfices de l’écriture intuitive ?
Cette approche de l’écriture permet à ceux qui la pratiquent de développer une meilleure compréhension d’eux-mêmes.
Libération de la créativité
L’un des principaux avantages de l’écriture intuitive est qu’elle libère la créativité. En laissant de côté les contraintes habituelles, le créateur de contenus peut explorer des idées, des émotions et des pensées qui n’auraient peut-être jamais émergé dans un cadre plus structuré.
Cette liberté de création encourage l’émergence d’idées nouvelles et innovantes. A utiliser pour surmonter les blocages créatifs 🙂
Exploration de soi et introspection
L’écriture intuitive est aussi un outil puissant pour l’introspection et la découverte de soi.
En écrivant de manière libre et sans filtre, l’auteur accède directement à ses pensées et sentiments les plus profonds.
Ce processus d’auto-réflexion peut révéler des aspects de soi-même que l’on ne reconnaissait pas consciemment.
Les émotions refoulées, les pensées complexes, et les dilemmes intérieurs peuvent émerger. Cela en fait une pratique thérapeutique, pour aider les individus à travailler sur leurs émotions, à réduire leur anxiété et à se reconnecter à leur monde intérieur.
Amélioration de la confiance en soi
L’écriture intuitive renforce également la confiance en soi. En se fiant à son intuition pour écrire, l’auteur apprend à faire confiance à sa propre voix, sans se soucier du jugement extérieur ou de la qualité perçue de son écriture.
Cette pratique permet de relâcher le besoin de perfection, en mettant l’accent sur l’expression authentique plutôt que sur l’approbation des autres.
Réduction du stress et de l’anxiété
En écrivant sans but précis, les pensées anxieuses et envahissantes peuvent être extériorisées, ce qui aide à les relâcher. L’écriture devient alors une forme de libération émotionnelle.
Ce processus de catharsis permet de vider son esprit des préoccupations et des tensions qui l’encombrent.
Une écriture plus fluide
Un autre bénéfice de l’écriture intuitive est qu’elle aide à améliorer la fluidité. L’écriture devient moins intimidante et plus naturelle, et plus facile à force d’entrainement.
En étant plus à l’écoute de ses propres pensées et en se libérant de la pression de créer un texte « parfait », on devient plus apte à produire du contenu fluide et authentique.
Accès à l’intuition
Souvent, lorsque nous écrivons sans réfléchir, nous révélons des aspects de nous-mêmes ou des idées que nous ne savions pas avoir. Nous pouvons ainsi trouver des solutions créatives à des problèmes ou explorer des thèmes que nous n’aurions jamais pensé aborder consciemment.
L’écriture intuitive à l’opposé des injonctions de la communication digitale ?
A mon sens, l’écriture intuitive s’oppose aux injonctions de la communication digitale puisqu’elle part de l’individu et n’a pas pour objectif de répondre aux règles des moteurs de recherche ou des réseaux sociaux.
L’écriture intuitive ne cherche pas à plaire à Google et ne cherche pas à répondre à des contraintes de formats et de règles de publication à respecter.
En revanche, oui l’écriture intuitive peut t’aider à attirer à toi tes clients idéaux qui seront séduits / intéressés par ton mode d’écriture et ce que tu dégages de toi dans tes textes.
Comment mettre en place / activer son écriture intuitive ?
Mettre en place une pratique d’écriture intuitive peut sembler simple, mais elle nécessite un cadre propice et une certaine discipline pour pouvoir t’exprimer librement.
Créer un espace dédié à l’écriture
Objectif >> Favoriser un environnement serein qui stimule l’inspiration et la concentration.
Action >> Choisir un lieu calme et confortable où tu peux écrire sans distractions.
Si possible, ferme toute source de distraction. Ton objectif : être focus sur l’exercice.
Résultat attendu >> Un environnement propice à la concentration et à la créativité.
Établir une routine d’écriture quotidienne
Objectif >> Instaurer une régularité pour que l’écriture intuitive devienne une habitude.
Action >> Choisir un moment précis de la journée pour écrire au calme et sans distraction. Aie en tête que c’est un moment rien que pour toi pour ta créativité et ton bien-être.
Résultat attendu >> La création d’une habitude d’écriture quotidienne qui, avec le temps, deviendra plus fluide et naturelle.
Pratiquer l’écriture libre (freewriting)
Objectif >> Laisser les idées s’écouler sans filtre ni tri pour accéder à ta créativité.
Action >> Prend une feuille ou un carnet, et écris tout ce qui te passe par la tête pendant un laps de temps déterminé (5 à 20 minutes).
Ne t’arrête pas pour corriger, reformuler, ou juger ce que tu écris. L’objectif est de ne pas bloquer le flux d’idées.
Si tu n’as pas d’inspiration, commence par écrire « Je ne sais pas quoi écrire » jusqu’à ce que les idées surgissent.
Pendant l’écriture, évite de relire ou de corriger tes phrases.
Ne t’inquiète pas de la qualité, du style, de la grammaire ou de la cohérence. L’objectif est d’écrire, pas d’éditer.
Résultat attendu >> Un flot continu de pensées et d’idées qui te permettra de dépasser les blocages créatifs et d’explorer de nouvelles idées. Un texte brut et authentique qui te permet de capturer tes pensées sans interférences conscientes.
T’appuyer sur des déclencheurs d’écriture
Objectif >> Stimuler l’inspiration si tu ressens un blocage ou un manque d’idées.
Action >> Utilise des déclencheurs d’écriture pour stimuler ta créativité, comme des images, des mots ou des phrases aléatoires.
Tiens un carnet où tu notes des idées, des émotions ou des observations au quotidien, pour y revenir lors de tes séances d’écriture intuitive.
Tu peux aussi commencer par des questions introspectives ou des pensées abstraites (« Comment je me sens aujourd’hui ? » ou « Qu’est-ce qui m’a marqué récemment ? »).
Résultat attendu >> L’activation rapide de ta créativité par des stimuli extérieurs ou intérieurs.
Relire et réfléchir, mais plus tard
Objectif >> Permettre une introspection tout en respectant l’esprit de l’écriture intuitive.
Action >> Une fois que tu as terminé d’écrire, laisse ton texte reposer pendant quelques heures ou quelques jours.
Reviens à ton texte avec un regard neuf, sans jugement, pour simplement observer ce que tu as écrit.
Réfléchis aux idées ou émotions qui se dégagent de ton texte, mais sans chercher à les corriger ou à les améliorer dans l’immédiat.
Résultat attendu >> Une meilleure compréhension de ton processus créatif, sans interférence directe pendant la phase de production.
Utiliser l’écriture intuitive comme outil de réalisation de soi
Objectif >> Faire de l’écriture un moyen de mieux te connaître et de mieux gérer tes émotions.
Action >> Utilise l’écriture intuitive pour exprimer des pensées ou des émotions que tu as du mal à comprendre ou à verbaliser.
Identifie les thématiques récurrentes ou les émotions non résolues qui émergent de tes séances d’écriture.
Note les pistes de réflexion que ton écriture intuitive peut t’apporter sur l’amélioration de tes process et ton fonctionnement.
Résultat attendu >> Une meilleure conscience de tes émotions, ainsi qu’un outil d’introspection efficace pour faire face aux défis personnels.
Mon expérience de l’écriture intuitive
J’ai commencé l’écriture intuitive au moment où j’ai senti que mes articles ressemblaient beaucoup trop à ce qui existait déjà sur le web.
Je ressentais le besoin de faire autrement.
San savoir que ce mode d’écriture existait, j’ai mis de côté toutes les contraintes liées à l’écriture et je me suis mis à écrire comme dans un journal intime, j’y ai couché toutes les idées qui me venaient à l’esprit sur la difficulté d’entreprendre et j’en ai fait un article.
Ensuite je me suis relu, j’ai modifié, corrigé, restructuré.
C’était mon premier article dans lequel j’avais vraiment le sentiment de m’exprimer, exprimer des émotions, des ressentis.
J’ai éprouvé un vrai soulagement, une sorte de délivrance, depuis je n’écris plus un seul article sans l’approche écriture intuitive dans le processus.
C’est un plaisir, un besoin, une liberté. Les contraintes d’écriture pour respecter les diktats des moteurs de recherche et des réseaux sociaux m’enferment dans un silo et tuent littéralement ma créativité.
Evidemment je recommande l’utilisation de l’écriture intuitive à toute personne ressentant le besoin de s’exprimer avec ses propres mots.
Pour toute personne perdant toute créativité face à trop de contraintes de création.
Ressources complémentaires
Qu’est ce que l’écriture émotionnelle ? Comment en faire une force pour ton business ?
Qu’est ce que la communication émotionnelle ? Comment en faire une force pour ton business ?
Qu’est ce que la fatigue émotionnelle ? Comment t’en prémunir ?
Qu’est ce que la fatigue mentale ? Comment t’en prémunir ?
Qu’est ce que l’expression de soi ? Comment en faire une force pour ton business ?
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