Qu’est ce que la psychologie positive ? Comment l’appliquer pour ton business pour aller vers plus de succès

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Cher solopreneur,

Toi qui t’élances chaque jour dans cette aventure incroyable qu’est la structuration et le développement de ton business, as-tu déjà pensé à quel point la psychologie positive pouvait t’aider dans l’accomplissement de ton business et à être bien dans tes baskets.

On parle beaucoup de psychologie positive, parfois un peu à tort et à travers.

Très globalement, une des manières de résumer la psychologie positive serait de chercher à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.

Voir le positif dans chaque situation plutôt que le négatif.

Il s’agit de te créer des croyances aidantes.

Ce n’est pas qu’une simple tendance, ou la dernière mode pour trouver le bonheur dans ta vie, mais une véritable aide, un mode de pensée, une philosophie de vie vers le succès. Une manière d’appréhender les évènements qui te permet d’en sortir gagnant car tu auras grandi.

La psychologie positive est une approche globale qu’on peut donc retrouver dans l’ensemble des axes de la vie personnelle et professionnelle.

Pour les solopreneurs, elle propose un cadre précieux pour développer ta stratégie globale, marketing, et améliorer ta gestion du stress, ta motivation, la gestion de tes réussites. Afin d’améliorer ton bien-être général, ainsi que tes performances.

Voyons cela en détail 🙂

 

L’essence de la psychologie positive

 

La psychologie positive, une branche relativement nouvelle de la psychologie, révolutionne la compréhension du bonheur, de la réussite et du bien-être. Afin de mieux les atteindre. De manière pérenne et durable.

Elle vise l’épanouissement de l’individu, son bien-être, son bonheur, son ouverture au Monde. Avec peut-être cette vision que le meilleur reste à venir et / ou que tout finira par s’arranger. Et que les coups de moins bien ne sont que passagers.

 

Les fondements de la psychologie positive

 

Le bonheur est dans le pré de l’entrepreneuriat : Dans le monde professionnel, la quête du bonheur semble (très) secondaire face aux impératifs de rentabilité et de performance. C’est une réalité.

Pourtant, la psychologie positive propose une autre perspective qui change tout : En effet, elle offre un cadre précieux pour comprendre comment le bonheur et la réussite professionnelle sont intrinsèquement liés.

En tant qu’entrepreneur, trouver du plaisir et du sens dans ce que tu fais est non seulement bénéfique pour ton bien-être, mais cela peut aussi augmenter ton efficacité et ton créativité.

Parce que tu es bien dans tes baskets, tu as la capacité de mieux réussir ce que tu entreprends.

Avec la psychologie positive tu entraines ton cerveau à voir les choses de manière positive et à te projeter dans un futur proche positif, peut-être même enthousiaste.

Tu trouves du sens dans ce que tu fais, cela te motive, et augmente ta productivité et ton niveau d’engagement.

Tu es présent au Monde, en pleine conscience dans ton activité.

 

L’importance des forces de caractère : La psychologie positive insiste sur l’importance de reconnaître et d’utiliser tes forces de caractère.

Que ce soit la créativité, la persévérance ou l’enthousiasme, ces qualités sont des moteurs puissants pour atteindre tes objectifs.

En les identifiant puis en les développant, tu peux transformer ta façon de travailler, en faisant de tes atouts un levier de succès.

Cela peut aussi être capitaliser sur ta zone de génie.

 

La résilience, La clé de ta réussite : La résilience, ou la capacité à rebondir après un échec, est un aspect crucial de la psychologie positive. Dans le monde de l’entreprise, où les défis et les revers sont monnaie courante, savoir gérer les échecs et en tirer des leçons est essentiel. La psychologie positive offre des outils pour développer cette résilience, te permettant de transformer les obstacles en opportunités.

De cette manière tu vas plus loin plus longtemps.

 

Comment appliquer la psychologie positive au quotidien : les outils pratiques

 

La gratitude au quotidien

 

La gratitude, l’acte de reconnaître et d’apprécier ce qui fonctionne bien, est un puissant stimulateur de motivation et de satisfaction. Dans un contexte professionnel, cela peut se traduire par la reconnaissance des succès de ton activité, de tes partenaires ou même de tes propres réalisations. Cultiver un état d’esprit de gratitude peut avoir un impact profond sur ta productivité et sur la motivation de chacun.

A titre personnel, je suis 1000% convaincu qu’un entrepreneur qui bosse bien est un entrepreneur bien dans ses baskets. Et cela passe par se satisfaire des réussites du quotidien.

Et cela passe également par savoir regarder le chemin parcouru, être bienveillant envers soi et avoir de la gratitude pour tout ce que la vie t’a offert.

Regarde ta vie et tes accomplissements avec le prisme du verre à moitié plein, tu vois ainsi tout ce que tu as pu avoir, et obtiens encore maintenant.

 

L’écriture

 

L’écriture est un super outil pour développer ton quotient de psychologie positive.

Tiens toi par exemple un journal intime, ou une liste de tes réussites de la journée.

Ecris tout simplement ce qui te vient à l’esprit, sans filtre, tu t’allèges ainsi ta charge mentale et c’est très positif.

L’écriture te permet de prendre du recul sur ce qui es passé mais également de mieux te préparer mentalement pour les actions futures.

 

La méditation, ton “outil bien-être et performance”

 

La méditation est une autre pratique encouragée en psychologie positive. Elle aide à rester centré, à réduire le stress et à améliorer la concentration. Pour l’entrepreneur, intégrer la méditation dans son quotidien peut être un moyen efficace de gérer le stress inhérent à la gestion d’une entreprise tout en favorisant une approche plus équilibrée et réfléchie des défis professionnels.

 

La psychologie positive en action dans ta vie de solopreneur

 

Développer une vision positive

 

Objectifs positifs : Fixe-toi des objectifs réalistes et atteignables (SMART) qui te parlent, signifient quelque chose pour toi, te motivent et s’alignent avec tes valeurs.

Visualisation : Pose toi et imagine toi en train de réussir une action future. Cela s’appelle la visualisation positive. De cette manière tu t’ancres dans la réussite future, tu prépares ton esprit à la réussite au moment venu.

Communique de manière positive : Encourage toi et ton équipe. Valorise les compétences de chacun. Développe ton leadership et donne ta vision à tes partenaires de manière à les motiver et les inspirer.

La reconnaissance favorise la performance.

 

Cultiver un état d’esprit de croissance

 

Apprendre de l’échec : Considère chaque échec comme une leçon pour apprendre, t’améliorer, faire toujours mieux. Prend le temps de regarder ce qui n’a pas marché et corrige le tir. Tu es responsable de la compréhension de tes échecs. Tu dois passer par cette étape pour avancer dans ton business.

Être ouvert aux changements : L’adaptabilité est essentielle en entrepreneuriat. Ne vois pas les changements comme un risque de déséquilibre ou comme une remise en cause de l’existant mais plutôt comme une opportunité de faire mieux, avoir plus d’impact sur ton activité et générer plus d’engagement.

 

La résilience du solopreneur

 

Surmonter les obstacles : Transforme les échecs en opportunités. Te créer des croyances aidantes.

Le soutien social : T’entourer de personnes positives est crucial. Pas facile à faire. Mais utile pour toi à moyen long terme pour te créer un environnement positif et dynamique.

 

Intégrer la psychologie positive dans ton quotidien

 

Techniques au quotidien

 

Routine matinale : Commence ta journée par un rituel positif.

Je ne te parle pas de te lever à 5h, manger du quinoa en écoutant des chants grégoriens mais plutôt de te créer une routine qui te fait du bien : écouter de la musique, danser dans ton salon, prendre une douche chaude, par exemple.

Bref, des routines qui te font du bien, te mettent dans une dynamique constructive pour bien démarrer la journée.

Affirmations positives et enthousiastes : Des pensées positives quotidiennes peuvent transformer ta perception de toi-même et de ton entreprise.

Regarde toi dans la glace et récite toi des phrases qui te font du bien, écoute les, intègre les. Et le soir fais toi ta liste des réussites de la journée.

Il me semble essentiel de toujours finir ta journée sur une note positive.

 

Créer ta culture d’entreprise positive

 

Applique les règles de la communication non violente et développe les différents axes de l’intelligence émotionnelle (l’affirmation de soi par exemple).

 

Défis autour de la psychologie positive et comment les surmonter

 

La route n’est pas toujours facile. Des jours difficiles, des doutes, des échecs te guettent.

 

Gestion du stress et de l’échec

 

Techniques de gestion du stress : Yoga, méditation, sport régulier par exemple.

Accepter et apprendre de l’échec : Utilise les échecs pour apprendre et avancer.

 

Maintenir la motivation

 

Te rappeler des débuts : Reviens à tes motivations initiales en période difficile. Relis ta mission, ta promesse de changement, ta proposition de valeur. Relis les fondamentaux de ton business pour t’en nourrir et retrouver du sens dans ce que tu fais.

Célébrer chaque succès : Chaque victoire, petite ou grande, doit être célébrée.

 

La psychologie positive selon Nicolas Vidal

 

Je ne vais pas te mentir j’ai mis du temps à appliquer cette philosophie dans mon business.

Peut-être parce que j’avais besoin de temps pour identifier et formuler ma mission en tant qu’entrepreneur.

Aujourd’hui je fais en sorte d’appliquer cette philosophie.

En étant positif, dynamique et enthousiaste avec mes clients en leur montrant que (presque) tout est possible.

D’ailleurs j’ai créé le shoot d’inspiration, cette newsletter inspirationnelle que tu reçois tous les Lundi à 8h30.

Je fête régulièrement mes petites victoires et je pratique la gratitude en regardant derrière moi.

Non je ne fais pas de morning routine mais je cours tous les jours, pour me vider la tête.

Et pour finir je porte et je vis cette mission d’aider l’entrepreneur à grandir en même temps que son business, car l’humain est plus important que le marketing.

 

 

Ressources complémentaires

 

Toi, entrepreneur, tu es déjà sur un chemin extraordinaire. En intégrant la psychologie positive dans ton aventure, tu ouvres la voie à plus de succès, de bonheur et d’épanouissement. C’est un voyage continu de découverte, de croissance et de triomphe. Alors, es-tu prêt pour cette aventure épanouissante ?

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S’aimer soi

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