De quoi as tu peur ?

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Tes peurs, c’est ton mental qui te les crée pour te baigner dans ta zone de confort.

Pour t’empêcher d’avancer.

Le point positif c’est que tu peux faire bouger les lignes afin que ces peurs ne soient plus un frein à ton évolution.

 

De quoi as tu peur ?

 

La première étape, indispensable pour toi, c’est d’identifier ces peurs. 

Prends une feuille et un crayon, et prends le temps d’identifier à quels moments tes peurs se manifestent pour faire quelque chose, créer, concevoir, faire.

Tu n’auras pas les réponses en 3 minutes, il faut que tu te poses et que tu rentres en phase d’introspection.

Note progressivement les peurs qui émergent.

Tu verras que certaines reviennent régulièrement, sous différentes formes peut-être.

Donc fais toi une liste de ce dont tu as peur.

 

La nature de ces peurs – Phase de réflexions de leur provenance

 

Sont-elles selon toi justifiées ? Objectivement ?

 

Dans ce cas peut-être qu’elles t’avertissent que tu n’es pas prêt.e pour telle ou telle étape. Que tu dois te former. Apprendre encore.

Peut-être qu’elles t’avertissent que tu n’es pas aligné.e et que ce que tu t’apprêtes à faire n’est pas bon pour toi.

Comme un avertisseur interne.

C’est à toi dans ce cas de faire le point avec toi même sur ce dont tu as besoin. Prends le temps. Prépare toi si besoin un plan d’action pour avancer.

 

Sont elles selon non justifiées ?

 

Dans ce cas tu sais que la solution est de te donner un bon coup de pied aux fesses si tu sens que ce que tu t’apprêtes à faire est vraiment bénéfique pour toi.

 

Comment faire face à tes peurs ?

 

Vaste question, mais il est essentiel pour toi d’y répondre afin de ne plus être conditionpour te né.e par ces peurs.

1. Transforme tes croyances limitantes en croyances aidantes.

Que sont les croyances aidantes.

Comment dépasser tes pensées limitantes ?

 

2. Pratique la visualisation positive pour te préparer mentalement à la réussite.

 

3. Crée toi une routine hebdomadaire pour te mettre dans un cercle vertueux d’action.

 

4. Creuse au fond de toi pour faire la paix avec toi même.

 

5. Développe ta confiance en toi.

 

6. Chasser tes peurs passe par la confiance en toi et aussi par l’affirmation de soi.

 

Tous ces conseils rentrent dans la philosophie de la psychologie positive.

 

Fête chaque jour tes réussites (petites et grandes) de la journée. Cela va booster ta confiance en toi et ainsi réduire tes peurs.

 

Confronte toi à la réalité, passe à l’action, petit à petit.

Tes peurs ne vont pas disparaitre du jour au lendemain mais tu vas apprendre à les dompter, à prendre le dessus sur elles.

Fais un peu chaque jour.

Exemple : tu as peur énorme de publier sur les réseaux sociaux.

Tu commences, tu publies une fois, deux fois, 5 fois, 10 fois, et au bout d’un moment ces actions répétitives vont devenir des habitudes. Elles feront partie de ton quotidien.

 

Ressources complémentaires

 

Qui suis je ?

Test Les questions pour apprendre à te connaitre

Test “Qui suis je ?”

Test De quoi as tu peur ?

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