Lâcher-prise : L’accepter pour repartir se réinventer et booster son business

lâcher-prise de l'entrepreneur

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Accepter le lâcher-prise pour repartir, se réinventer et booster son business, c’est possible, oui, mais comment ?

L’été est la saison du relâchement, du farniente, du cool. Bref, on est en vacances, on se repose, on recharge les batteries, on fait le plein de vitamines, on évite les coups de soleil si possible.

Plage, montagne, volcans, camping, airbnb, il y en a pour tous les goûts, tant qu’on se fait plaisir.

On prend soin de soi, peut-être même initie-t-on une période d’introspection.

On en profite pour lâcher-prise, laisser le boulot, et les soucis derrière soi.

Cet été plus que les autres, puisque cette année covidée ponctuée de confinements et autres joyeusetés que nous connaissons tous nous a marqué, a plombé l’ambiance et même notre joie de vivre.

Le lâcher-prise est essentiel pour recharger les batteries et se vider la tête.

Et pourtant, il est parfois très difficile à initier.

Parmi nous, il y a un type d’individu qui peut avoir du mal à lâcher prise pendant cette période bénie d’été démasquée. Il sait que le bonheur c’est maintenant et qu’il doit profiter de son été, pour autant il sait que son projet ne peut avancer que s’il continue de travailler. Encore plus si il y a un feu rouge au milieu du désert.

Bref, pas facile de couper le cordon avec son projet, ni de mettre en stand by sans culpabiliser.

Oh que oui c’est dur. Toi, derrière ton écran à lire cette news, toi même tu sais, et je sais que tu sais. Bref, nous savons.

Le lâcher-prise est d’autant plus difficile que la vie d’un projet entrepreneurial digital n’est pas un long fleuve tranquille.

Qu’est ce que c’est un feu rouge au milieu du désert ? Un point de blocage soit venant d’une source externe soit venant de soi-même : un point de blocage interne en quelque sorte.

C’est frustrant. Agaçant. Pourtant il est là. Il faut l’accepter, et écouter ce qu’il a à nous dire : Pas le moment, pas aligné, pas les bonnes personnes, etc.

Et pourtant, même si ce fichu feu rouge est là avant le départ en vacances il vous faut lâcher prise : pour votre bien être et celui de vos proches.

De toute manière vous finirez bien par trouver une solution.

Alors comment accepter de lâcher-prise ? Comment bien le vivre et bien le gérer ? Comment en faire une force ?

 

Le sujet du lâcher-prise ayant déjà été maintes fois analysé sur Internet, je vous propose ici le sujet selon la perspective de l’entrepreneur.

 

Que signifie lâcher-prise ?

 

Le Larousse définit le lâcher prise comme “moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise”.

Autre définition de Wiktionary.org : “Laisser aller ce qu’on tenait avec force. Cesser une poursuite, une dispute, un combat, etc.”.

Selon ce que je comprends du lâcher-prise et la manière dont je le vis je dirais : Attitude permettant d’arrêter de chercher à avoir une emprise sur tout ce qui nous entoure, et arrêter de chercher la perfection. C’est une sorte d’abandon en pleine conscience et pleine responsabilité.

Le lâcher-prise est en premier lieu un choix, une volonté.

 

Quels sont les bienfaits du lâcher-prise ?

 

Le lâcher-prise a de nombreux avantages et bienfaits. Voici une liste non exhaustive :

 

  • Il nous permet de prendre du recul face à une situation, face à un problème.

Grâce à cette prise de recul, il est alors possible de trouver des solutions qu’on ne trouverait pas aussi facilement en ayant la tête dans le guidon.

Il devient également possible de penser à une nouvelle approche, une nouvelle manière de faire.

Bref, je vois le lâcher-prise comme une manière de me réinventer, réinventer mon accompagnement auprès des entrepreneurs solo.

  • Le lâcher-prise se vit comme une libération morale, mentale psychologique. Le bien-être, le bonheur ne peuvent venir que de cette libération. Il s’agit donc de se libérer pour s’épanouir.
  • Le lâcher-prise s’avère une manière de se découvrir. En se découvrant, on identifie ses limites. C’est l’étape indispensable pour pouvoir accepter ses limites et accepter ce qu’on ne peut pas tout contrôler. Au risque de finir en burn-out.
  • Accepter enfin de lâcher-prise, est une superbe occasion de revoir notre manière de gérer notre énergie intérieure. En effet, quand on est dans le contrôle, on dépense une énergie folle pour des résultats pas toujours à la hauteur. Lâcher-prise est donc l’opportunité d’arrêter de gaspiller de l’énergie dans le contrôle.
  • Ainsi, accepter de baisser la garde induit l’acceptation d’une prise de risque. Chercher à contrôler sa vie est vain, et pire c’est passer à côté de sa vie et de merveilleux moments. La vie est une aventure, ne l’oublions pas. Oui bien sûr le contrôle est rassurant car il donne une illusion de maitrise mais c’est tout.
  • Le contrôle à tout prix cache un terrible manque de confiance en soi et en la vie. Or Le lâcher-prise est aussi un des fondements de la confiance en soi. Lâcher-prise permet donc de retrouver confiance en soi.
  • Lâcher prise c’est aussi l’occasion de nous ouvrir à notre vie intérieure, nos trésors cachés.

 

En quoi le lâcher-prise est une opportunité de booster votre activité d’entrepreneur ?

 

Oui, le lâcher-prise est une manière de booster son activité, de prendre du recul, de se réinventer et de mieux repartir vers l’atteinte de ses objectifs.

On se sent mieux, plus léger, plus disponible moralement, et peut-être plus ouvert à de nouvelles idées.

La période de lâcher-prise permet à l’esprit de s’évader, de se vider, de penser à autre chose. Ainsi quand on revient à notre projet, les perspectives, le périmètre du projet peuvent avoir changé.

Bref, votre esprit pendant la phase de lâcher était libéré mais votre cerveau continuait de réfléchir en toute discrétion pour vous proposer de nouvelles idées le moment venu.

A titre personnel, je n’ai jamais autant trouver de nouvelles idées que pendant les phases de lâcher-prise justement.

 

L’allégorie du bateau à la dérive

 

Dans mon esprit, je vois le lâcher-prise comme un bateau à la dérive.

On ne contrôle plus le bateau, alors il dérive lentement au gré des courants et du vent. Jusqu’à ce que le capitaine reprenne la situation en main.

Tout dépend du temps de dérive et du manque d’entretien du bateau pendant cette période, mais est-ce grave de laisser le bateau dériver ? A part le cas de négligence ou d’irresponsabilité, la dérive n’est pas un problème en soi. Et si on acceptait de laisser le bateau naviguer seul ? Car, oui., Lâcher-prise, c’est accepter que le bateau dérive, lentement. Et le capitaine n’est pas un mauvais capitaine pour autant.

 

Sur quoi lâcher prise ?

 

Tout dans la vie personnelle et professionnelle peut être sujet au lâcher-prise. A titres d’exemples :

  • Accepter de ne pas avoir fait tout ce qui était sur la todo list avant de partir en vacances.
  • Livrer un document de recommandations imparfait mais qui regroupe l’essentiel des points.
  • Accepter de faire du mieux qu’on peut et ne pas chercher la perfection systématique.

 

Comment lâcher-prise ?

 

Évidemment, lâcher-prise ne signifie pas se ficher de tout du jour au lendemain avec un total détachement.

Au contraire, il s’agit de lâcher l’emprise que nous avons sur les choses en pleine conscience, et en pleine responsabilité de soi-même.

Afin que le lâcher-prise ait un véritable impact et devienne une philosophie de vie, il faut réitérer les exercices de lâcher-prise régulièrement et de manière volontaire.

 

Quelques exercices de lâcher-prise à réaliser aussi souvent que possible

 

  • Faire la différence entre ce qui est contrôlable et ce qui ne l’est pas. Il est inutile de dépenser de l’énergie à chercher à contrôler un sujet sur lequel vous n’avez pas d’emprise. c’est illusoire et sans intérêt. Concentrez-vous en priorité, ce sur quoi vous avez un impact et un contrôle.
  • Relativiser, dédramatiser, sous-entendu prendre les choses avec humour.
  • Cultiver l’attitude positive envers soi et envers les autres.
  • Se traiter avec bienveillance en ami. Vous seul, êtes votre meilleur ami.
    • Cela passe par le fait de s’écouter, et de se respecter, et d’être indulgent avec soi-même.
    • Cela passe également par le fait de se reconnecter à soi-même en pleine conscience.
    • Repartez à la découverte de vous-même.
  • Vous n’êtes pas responsable de tout, ni de tout le monde. Ne pas chercher à sauver le monde et rester focalisé sur ses propres responsabilités. C’est déjà largement suffisant.
  • Ecouter ses émotions.
  • Vivre le moment présent en pleine conscience. “Le bonheur c’est maintenant”.
  • Faire le deuil et tourner la page : Parfois il vaut mieux accepter de faire le deuil d’une situation au lieu de s’entêter inutilement.
  • Lister sur papiers ses appréhensions, doutes, et autres causes à l’origine du besoin de contrôle.
  • Prendre soin de soi et de ses proches.
  • Faire des pauses et gérer ses priorités de manière objective.
  • Oser s’affirmer en pleine conscience, oser dire non sans craindre de froisser l’Autre. C’est une manière d’affirmer sa confiance en soi. Et une manière de dire sa confiance en l’Autre.
  • Prendre du temps pour soi, changer de cadre, changer d’air afin de casser la spirale infernale de la quête de contrôle.
  • Rester dans l’action pour maintenir le changement de cap : quitter la quête de contrôle.
  • Pratiquer la relaxation, le yoga, l’hypnose, la sophrologie.

 

Le lâcher-prise ne pourra réellement commencer que lorsque l’individu acceptera la présence d’un problème de quête de contrôle. Une fois qu’il en prend conscience, le travail de guérison peut commencer. Le mode de guérison est propre à chacun.

 

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