Pourquoi parler de l’art d’être être bienveillant envers soi-même ? Oui elle a un rôle important, oui nous avons besoin d’elle.
Parfois, nous nous rendons compte trop tard que nous l’avons perdu, il apparait alors urgent de le retrouver. Je parle bien sûr d’être être bienveillant envers soi-même. Pourquoi ?
Pour adoucir nos vies, adoucir parfois le quotidien professionnel.
Parce que l’entrepreneur a besoin d’être être bienveillant envers lui-même pour développer son activité.
Bien sûr, la bienveillance n’est pas le seul ingrédient indispensable au bien-être et au développement personnel et professionnel, mais s’inscrit dans un tout.
Être bienveillant envers soi-même : Qu’est ce que cela signifie ?
Le dictionnaire Le Robert définit le fait d’être être bienveillant envers soi-même comme “la disposition favorable à l’égard de quelqu’un”.
Quant au Larousse, il le définit comme “la disposition d’esprit inclinant à la compréhension, à l’indulgence envers autrui”.
Bref, il s’agit de poser sur soi-même (sur autrui d’une manière plus générale) un regard indulgent, positif, ouvert à la compréhension, à la tolérance et avec humilité.
A mon sens, la bienveillance va de paire avec la confiance en soi. Et vous le savez déjà, sans confiance, tout devient compliqué.
L’entrepreneur est particulièrement impacté par cette notion de confiance en lui (entreprendre est une activité longue, chronophage, énergivore). Il a besoin d’être être bienveillant envers soi-même, ses actions, son activité, son chemin parcouru, son énergie, sa vitalité, la motivation fluctuante selon les moments.
Ce qu’être bienveillant envers soi-même signifie pour moi
Être bienveillant envers soi-même, qu’est ce que cela signifie ?
S’aimer, être tolérant envers soi-même.
Accepter ses faiblesses et ses défauts.
S’aimer. Vraiment.
Prendre soin de soi.
Lâcher prise, et se lâcher la grappe.
Savoir se pardonner à soi ses erreurs et ses manques.
Savoir s’autoriser à ne pas être toujours au top.
Accepter d’avoir des coups de moins bien ou de déprime passagère.
C’est aussi être en pleine conscience avec soi-même.
Je suis convaincu que se montrer bienveillant envers soi-même nourrit l’estime de soi comme un cercle vertueux.
Être bienveillant envers les autres c’est…
Se montrer gentil (sincèrement gentil) et empathique. Et humaniste.
Faire preuve de compassion et de générosité. Et de gratitude et de pardon.
C’est aussi être prévenant.
A mon sens tout est dans le savoir-être. Celui-ci permet de développer l’épanouissement de la personne, son sens de l’altruisme.
Une personne bienveillante fait preuve de communication non-violente et respectueuse, celle-ci fondée sur l’écoute.
Dans la vie professionnelle, c’est évidemment un immense atout. Pour gérer les conflits par exemple. Communiquer sur le burn-out ou la fragilité de la personne. Se montrer à l’écoute de l’Autre, en pleine conscience, donner des conseils bienveillants, avec un sourire bienveillant, ça n’a pas de prix 🙂
Être bienveillant envers soi-même : L’impact de la bienveillance sur l’activité de l’entrepreneur (Au même titre que la confiance en soi)
L’entrepreneur a une mission entrepreneuriale. Il a des objectifs et veut réaliser cette mission : accomplir son projet entrepreneurial. Parfois, souvent plutôt, tout ne se passe pas comme prévu, des difficultés, des retours en arrière, des remises en question, des doutes sur un projet.
Bref, les difficultés, les obstacles ne manquent pas. Son énergie, sa vitalité, sa confiance en soi s’avèrent alors durement touchés.
Dans ces cas-là il devient alors difficile de conserver un regard bienveillant envers soi-même.
Pourtant être bienveillant envers lui-même lui permet de se traiter en ami, de ne pas se juger durement, de reconnaitre les difficultés mais également les mérites.
La bienveillance a le mérite de montrer le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Bref rester positif mais objectif dans une situation.
Le regard bienveillant que l’entrepreneur porte sur lui-même lui permet de se donner confiance, de dépasser les obstacles et aller plus loin, et développer son activité.
L’entrepreneur le veut puisque c’est le développement de son activité qui en dépend.
Être bienveillant envers soi-même : Comment se comporte-t-on avec ses amis ?
Quand les amis vont mal (encore plus que quand ils vont bien), on prend soin d’eux, on les aide on les soutient, on leur montre que nous sommes là pour eux.
L’entrepreneur doit se traiter en ami : S’il traite ses amis comme il se traite, il n’aura plu beaucoup d’amis.
Voici ci-dessous une lettre que j’aurais voulu qu’on m’envoie à 15 ans, une lettre pleine de bienveillance, d’encouragement, d’empathie, et d’humilité. Comme ce que dirait un ami.
Une lettre qui a l’avantage de rester objective : certes, tout n’est pas rose, mais en regardant bien, il y a du positif un peu partout.
Peut-être qu’être bienveillant envers soi-même, c’est ça : Montrer le positif où il est sans jamais édulcorer la réalité.
Être bienveillant envers soi-même : Lettre d’encouragement à “Nicolas, version 15 ans”
Cher “Nicolas Version 15 ans”,
J’ai voulu t’écrire aujourd’hui en toute bienveillance pour t’encourager.
Tu ne me connais pas encore. Je suis toi, 25 ans plus tard.
Tu as certainement des idées fantasmées de ce que tu seras plus tard (en toute objectivité je suis beau comme un dieu, mais là n’est pas la question)…
Pourtant, je ne t’écris pas pour te dire ce que tu vas devenir, mais plutôt pour te prévenir, t’encourager en toute humilité, et te dire que je suis avec toi. Comme un ami en toute bienveillance.
Parce qu’on sait tous les deux que tu en as besoin, et tes amis aussi certainement même s’ils font les durs.
Je te le dis tout net, tu connaitras (bien plus que tu ne le souhaites) des moments de doute, sombres, d’angoisse.
Tu connaitras des moments de peur, tu te remettras en question, tu te poseras plein de questions, tu te demanderas “pourquoi”. Tu chercheras, beaucoup, longtemps. Tu voudras parfois abandonner.
Parfois tu auras l’impression que la vie est injuste.
Je sais que pour le moment ma lettre n’est pas très positive… parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Tu as déjà connu les remous de la vie et tu en connaitras d’autres.
Mais, je sais déjà que tu garderas la tête haute, tu auras cette résilience en toi pour aller plus loin, dépasser les obstacles, aller là où certains ne t’attendront pas.
Pour le moment tu n’as pas conscience de tout cela, mais tes forces sont au fond de toi. Parfois elles ont été écrasées mais elles restent là et ne demandent qu’à éblouir ce que tu es.
Tu es fort. je te le dis, tu es fort. Garde ça en toi, ne l’oublie jamais.
Tu as des talents, des soft skills, des mad skills même. Tu les découvriras plus tard, lentement, comme un cadeau.
Tu découvriras, ou plutôt, tu mettras des mots sur ton hypersensibilité, et tu comprendras que c’est un put**n de cadeau de la vie. Désolé mon “Nicolas, version 15 ans”, je ne devrais pas dire de gros mot, mais ça te fera un tel bien.
Oui tu as des défauts, comme tout le monde. Mais tu as aussi plein de qualités que tes vrais amis découvriront et apprécieront. Tu es comme un électron libre avec 1000 idées à la seconde. Ca part dans tous les sens dans ta tête.
Pour le moment je sais que tu as du mal à gérer cela en toi mais tu comprendras plus tard que c’est aussi un cadeau.
Certains ados de ton âge savent ce qu’ils feront plus tard. Toi, tu le découvriras dans un premier temps dans le digital. Puis tu le comprendras dans un second temps en créant ton activité d’entrepreneur.
Je parle de “plus tard”. “Plus tard” pour toi c’est un concept. Tu as encore tellement de choses à découvrir, à expérimenter.
Cher “Nicolas, version 15 ans”, peut-être que tu ne comprends pas encore très bien de tout ce dont je viens de te parler. Ce n’est pas grave, je sais que ça viendra, parfois difficilement, crument, parfois de manière inattendue, au hasard de rencontres ou de circonstances.
Pour le moment, vis ta vie. Va. Et deviens. Deviens la meilleure version de toi-même. Ne te perds pas là où d’autres se perdent encore. Garde le cap.
Tu es fort, plus que tu ne crois. Je sais que tu peux en douter mais je t’assure, tu es fort.
Alors vis, sois toi-même. Nous savons tous les deux que ton humour est particulier, cela te causera des déconvenues. Mais tu es toi, et c’est le principal.
Vis en gardant en tête que le meilleur reste à venir.
Vis le moment présent, et nourris toi de la vie.
Tu es fort. Ne doute pas de toi, écoute toi, fais-toi confiance, fais confiance en tes capacités.
Garde ces mots comme une petite voix intérieure.
J’aimerais te dire que tout sera facile, mais je te mentirais en disant cela.
La lumière au bout du tunnel est tellement plus belle.
Dernier conseil : Sois patient, les choses arriveront au moment où elles devront arriver, et non au moment où toi tu voudras qu’elles arrivent. Tu comprendras ça.
Je t’embrasse et reste près de toi.
Pense à ces mots dans les moments flous.
PS : Désolé je te préviens également, ton humour ne s’améliorera pas.
Nicolas, ton futur toi.
Ressources supplémentaires autour de l’art d’être bienveillant envers soi-même
Se révéler à soi grâce à l’entrepreneuriat
A propos du coach pour entrepreneur Nicolas Vidal
Supports pédagogiques pour construire son projet entrepreneurial.
